ČEmu je razlika između proteina aminokiselina za bodybuildere

Razlika između proteina i aminokiselina

Ako ste ikada platili pozornost na to kako izgledaju kao bodybuilders sportaša, onda sigurno pitali: „Kako su uspjeli izgraditi kao Lijepi mišići? " Stvar je u tome što ti ljudi koriste posebnu hranu i promatraju režim - to je ova racionalna raspodjela moći koja im omogućuje da uvijek izgledaju savršeno.

Sadržaj članka

• Definicija
• Usporedba
• Zaključci Diferencijacija. en

Definicija

Protein je vrsta kemijske konstrukcije koja se sastoji od aminokiselina, između kojih postoje kemijske veze potrebne za njihovu pravilnu asimilaciju. Za normalnu asimilaciju proteina potrebno je neko vrijeme. U proteinu sirutke ovaj je put kratak (ali duži nego za aminokiseline), a kazein ima dugo trajanje.

Amino kiseline su građevni blokovi našeg tijela, oni su dio gotovo svih proteina. Budući da su mišići potpuno sastavljeni od bjelančevina, tijelo koristi aminokiseline za vraćanje, rast i jačanje mišićnog tkiva te stvaranje potrebnih enzima i protutijela u tijelu. To su aminokiseline koje određuju rast mišićne mase, snagu u rukama i stopalima, kao i obnavljanje mentalnog i fizičkog tonusa nakon dugog treninga.

↑ sadržaju

Usporedi

To je moguće zaključiti da su aminokiseline i proteini imaju identičnu ulogu u ljudskom tijelu, samo da ih se u različitim vremenima.Amino kiseline se trebaju koristiti kada vam je potrebna brza energija, prije ili poslije treninga. Budući da je potrebno vrijeme za asimiliranje proteina, najbolje je da ih pijete noću. To vrijedi za kazein, "spor protein" koji će tijekom noći hraniti vaše mišiće. Tijekom dana, bolje je uzeti "brz" protein sirutke.

do sadržaja ↑

Zaključci Diferencijacija. en

1. Amino kiselina je građevinski materijal za stvaranje proteina. Proteini se sastoje od aminokiselina koje su međusobno povezane.
2. Aminokiselina u svom čistom obliku lako se apsorbira u tijelu. Potrebno je vrijeme da se asimilira protein. Kazein je dugo vremena, protein sirutke se digesti mnogo brže.
3. Aminokiseline se najbolje koriste prije i poslije treninga, proteina - noću ili tijekom dana.